English
郵箱
聯系我們
網站地圖
郵箱
舊版回顧


<健康養生_主關鍵詞>

文章來源:SEO    發布時間:2020-05-29 21:36:30  【字號:      】

0517是哪里的區號會計初級-天津會計網-中級財務會計報表學習網站山西新聞網具有新聞采寫社會化媒體資訊和產品為一體的互聯網媒體平臺記錄社會、傳播信息每天24小時面向廣大網民和網絡媒體,快速、準確地提供文字、圖片、視頻等多樣化的資訊服務力求及時、客觀、權威、獨立地報道新聞,致力于應用前沿。

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

0517是哪里的區號

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

0517是哪里的區號

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

日期:來源:健康山西作者:健康山西核心提示:手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。按摩到準確穴位時,會有微酸的感…山西省中醫院針灸科郝利芳過度使用手機會導致哪些眼部疾?近日,歲的羅先生化姓的右眼突然看不見了,檢查竟然得了“眼中風”。據了解,羅先生患的是視網膜中央血管阻塞,俗稱“眼中風”。該病多見于老年人,像羅先生這么年輕突發“眼中風”比較少見。據了解羅先生從早到晚手機不離手。近一周來,羅先生常感右眼看東西模糊,前日早上他起床發現右眼模糊僅能看到人影。他到醫院求診,發現竟是“眼中風”。讓醫生奇怪的是,“眼中風”多發于患心血管疾病、高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人,羅先生為何會出現“眼中風”?經進一步了解,醫生診斷羅先生是因用眼過度加之最近氣溫下降導致血管收縮,血管里的血栓堵塞了視網膜中央動脈,從而發生“眼中風”。醫生介紹,“眼中風”發作時除了視力下降,患者一般并無其它不適感,主要表現為眼睛無痛性急劇視力下降到只能看到手指,甚至視力喪失。其實,在工作或是在日常生活中,手機幾乎成為我們身體的一部分,它帶給我們方便的同時,又帶給我們哪些危害呢?手機的過度使用,會造成近視、弱視、干眼癥等疾病,表現為眼睛干澀、怕光、視力減退等問題。尤其是兒童和青少年,近視、弱視越來越多,造成身體和心理的創傷,兒童和青少年又是祖國的未來,所以防治尤為重要!那么,我們可以從哪些方面改善呢?看手機、電視時間不可過長:手機、電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。所以看手機、電視時間不宜過長,一般要控制在小時以內,且每看分鐘,至少休息分鐘,以使眼睛得到休息。兒童盡量少看手機,看電視的距離要適宜,電視一般應在米以外,角度傾斜不宜超過度。光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下看電子產品、讀書寫字,不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字。讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫一小時左右,應到室外遠眺或體育活動分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。茶飲清目枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素維生素原、維生素、、及鈣、鐵等,是養眼佳品。菊花富含維生素,能養護眼睛,也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的調養效果。枸杞菊花茶:枸杞子克,菊花朵,用沸水沖服,能夠疏風清熱、解毒明目,并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。因為兩種都是護眼的藥材,能有效緩解眼睛疲勞或眼睛干澀的癥狀,非常適合熬夜溫習功課的學生或電腦工作者飲用。飲食護目《內經·素問·臟氣法時論》中說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補益精氣!憋嬍痴{養應注意保肝、護脾之氣。五畜為益:泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。五菜為充:泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。五谷為養:泛指各種糧食作物!拔骞取敝芯哂醒a肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。五果為助:泛指各種干果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎,再向后扳的屈伸運動。每遍進行~次并在小指外側用拇指和食指揉捏~次。經常做不僅能養腦明目,還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。熏蒸調目歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊、霜桑葉、薄荷、羚羊角.、生地和夏枯草。將此方水煎后,先熏后洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。藥枕健目在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕,其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。眼部按摩()按壓方式:輕閉雙眼,臉部肌肉放松,每個穴位以指尖輕輕按壓即可。()按摩順序:由“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽穴→瞳子髎→承泣→四白”。()按摩次數:每個穴道按揉次,每天按摩兩次。按摩到準確穴位時,會有微酸的感覺。經常按摩這些部位不僅可以緩解眼部疲勞,還能緩解黑眼圈眼部浮腫眼袋沉重等問題。常用穴位及作用:睛明穴作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。攢竹穴作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。魚腰穴作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痹、三叉神經痛。絲竹空穴作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。太陽穴作用:改善頭暈目眩、視力下降。瞳子髎穴作用:改善眼周循環,消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。承泣穴作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。四白穴作用:改善眼睛干澀、視力下降、減緩眼袋形成。足部按摩中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈,如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養,可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴,位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位,不宜過于酸脹,分鐘即可。其次是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉~分鐘即可,感覺以中等強烈的酸脹為宜。中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段。針灸中醫認為近視、弱視、干眼癥等疾病是由于久視傷血,勞心傷神,氣血津液耗損,目中經絡失于濡養,目竅失充,目絡澀滯所致。治療當以補養氣血、養心安神、滋養肝腎、益精明目為根本大法,針灸具有運行氣血、聯絡臟腑、通經活絡、濡養眼睛的功效,循證醫學研究表明針灸是治療這些疾病的有效手段!Y語—最后需要提醒大家,手機是把雙刃劍,正確使用特別重要,目前兒童低齡眼病的發病率越來越高,日常生活中,避免小孩用眼過度,注意眨眼次數,出現眼部不適千萬不要自行購買眼藥水點用,有任何不適請找專業醫師治療。青少年是我們祖國的未來,國家的希望,重視眼睛的健康問題我們刻不容緩,現在從我們做起!編輯劉志友

0517是哪里的區號




(成都養生網)

附件:

中醫養生


© <養生網_主關鍵詞>成都養生網 聯系我們

請勿用于非法用途,否則后果自負,一切與程序作者無關!

成都養生網 快乐10分20选8技巧 姚记棋牌骗局 平码用加七算法 官方手机版捕鱼游戏 微乐福建麻将下载 捕鱼来了网页版 怎么破解开元棋牌 股票杠杆融资 江西多乐彩投注技巧 实际流通股是什么意思 网赚项目