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<健康養生_主關鍵詞>

文章來源:SEO    發布時間:2020-06-04 04:45:47  【字號:      】

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少吃甜食還會得糖尿病嗎?編者按:身體健康是革命的本錢&dquo;,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于應酬,卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實,平時稍加注意,提早預防,健康就在我們身邊。人民健康網推出《健&dquo;識早知道》專欄,專為你收集整理平時忽略的健康知識,做您的健康智庫,同您一起將健康進行到底!鄭州大學附屬鄭州中心醫院內分泌科主任康志強:飲食控制。飲食控制不僅僅是控制主食的多少,關鍵要限制每天進食的總熱量。白糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點、巧克力、冰淇淋、含糖飲料的攝入,所含熱量較高,吸收后會明顯升高血糖。水果中所含糖分大都為果糖,比蔗糖甜度高,但吸收不如葡萄糖快,升高血糖作用相對較緩慢。網站優化推廣

網站優化推廣解放軍東部戰區空軍醫院內分泌科主任醫師王愛萍:空腹血糖長期在.mmol/L以上正常人的空腹血糖值為.~.mmol/L;如大于.mmol/L而小于.mmol/L為空腹血糖受損。其實,血糖長期處在.mmol/L以上會損害人體微血管。隨著年齡的增加,這類人對血糖控制能力勢必減弱,若不加以控制,大部分人若干年后血糖回達到糖尿病標準。西安交通大學第一附屬醫院內分泌代謝科副主任郭輝:第一,不吃主食。主食是人體能量來源的必須物質,主食吃太少容易發生低血糖。長期不吃主食更是會造成營養不良、饑餓性酮癥。建議糖友們每日都要進食一定量的主食,一般身材中等的成年人,每日可吃兩(生重)左右的主食,具體值應根據身高、體重、活動量等進行計算。餐后想睡覺。國外有研究顯示,餐后容易犯困的人,意味著血糖控制能力較弱,將來發生糖尿病的危險也會增加。

而且,糖尿病病因眾多且復雜,血糖不僅會受到遺傳因素和環境因素的影響,還會受平時飲食習慣、生活習慣、情緒波動及其他疾病干擾?崭寡侵嫡,餐后血糖值異常。正常情況下,餐后小時的血糖為.~.mmol/L,最多也不超過.mmol/L,隨著時間的推移依次遞減,餐后小時恢復正常,但若餐后血糖異常,甚至小時后依然維持原樣或降低過慢,意味著一天大部分時間都處于高血糖狀態,會加重心、腎負擔。糖化血清蛋白測定。糖化血清蛋白常作為妊娠糖尿病或糖尿病合并妊娠患者的近期血糖監控指標。它能反映既往~周的平均血糖水平。其值易受血液中蛋白濃度、膽紅素、乳糜和低分子物質等的影響,且監測時間較短,不是普及的監測方法。但對于孕期糖友而言,為了及時診治和管理血糖,測定的頻度和密度較高,可采用此方式進行短期內血糖波動的監測。網站優化推廣




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