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  歲的谷先生是一位軍隊退休干部,平時患有高血壓,靠藥物維持血壓一直比較正常。月日早晨,他突然感覺胸悶、氣短,伴有心悸,家人急送解放軍總醫院第一附屬醫院。經檢查診斷為急性非段抬高性心肌梗死。   今年北京冬季無雪,立春后氣溫持續偏冷,心血管病人比平時增加以上,春節以來他們收治急性心梗、心絞痛、心衰病人余例,有兩例是剛剛歲左右的年輕人。他提醒大家,當心倒春寒促發急性心梗。 春天是急性心梗高發期   春天是急性心梗高發期,特別是~月份,而倒春寒的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。春季冠心病高發有三方面原因:一是這個時期雖已立春,但氣溫還很低,且天氣變化無常,忽冷忽熱,容易引起血管痙攣,特別是老年人,血管彈性差,多數伴有血管硬化和血管狹窄,氣候的驟然變化極易誘發心絞痛,突發心肌梗死。據醫療氣象學研究發現,有%的心肌梗死患者、%的冠心病患者對天氣變化很敏感。二是此時人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有冠心病的人,心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應,加之活動量過大,易誘發心絞痛或心梗;三是百草回芽,百病發作,春季是各種流行性疾病的多發期,加上老年人自身免疫功能下降,隨著戶外活動的增多,細菌感染的機會也隨之增多,容易發生感冒、發燒,肺部感染等呼吸系統的疾病,這些病又都會誘發或加重心血管疾病。所以,中老年人春季要特別小心防止冠心病復發。 五項注意防心梗   注意保暖,防止感冒。我國民間春捂秋凍,到老不生病的說法,是千百年來人們順應四時的養生經驗。春天乍暖還寒,故冷暖變化大,出門不忘添衣,脫棉衣不要太早,注意保暖,多捂一捂。尤其是患有高血壓、心臟病的中老年人,更應注意防寒保暖,以預防心絞痛、急性心梗等病的發生。   注意適當鍛煉,增強抗病力。要根據氣候變化和身體狀況,適當參加體育活動,使得身體氣血通暢,增強自身抗病能力。有心腦血管疾病的人要選擇合適的活動項目,如散步,打太極拳等,做到量力而行,循序漸進,運動量不要過大,每次活動的時間不要太長,一般每次以分鐘左右為宜,不要過于疲勞。晨練不要起得太早,等太陽出來,氣溫回升開始晨練比較適宜。   注意調節飲食結構。以清淡為主,選擇低鹽、低脂、高維生素食物,多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等,飯菜不宜過咸。要養成良好健康的生活方式,戒煙、限酒,少吃或不吃甜食和刺激性食物,每餐以七分飽為宜,不可暴飲暴食?啥囡嫴,控制體重,保持大便通暢,及時補充水分。   注意積極治療相關疾病。如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等患者,平時要積極治療,按醫囑服藥,做到服藥定時定量,切不可中途隨意停藥。若調整藥物劑量,須征得醫生同意。病人外出時,最好有家人陪同,要隨身攜帶硝酸甘油類藥物,以防心絞痛發作。   注意保持良好心態,避免激動。古人認為大喜大悲能引起體內陰陽失調,氣血不和,經絡阻塞,臟腑功能紊亂,導致疾病發生,尤其是有心腦血管疾病的中老年人,要保持平和心態,凡事看開,順其自然,注意控制自己的情緒,保持心情舒暢,避免情緒過于激動和精神緊張。同時要注意生活規律,不要通宵熬夜,不要做刺激性的事情如打麻將、看體育比賽節目等。 本文來自,讓我們在享受讀趣的同時,傳遞更多的健康和快樂!歡迎各位讀友注明出處分享本文網址...

  歲的谷先生是一位軍隊退休干部,平時患有高血壓,靠藥物維持血壓一直比較正常。月日早晨,他突然感覺胸悶、氣短,伴有心悸,家人急送解放軍總醫院第一附屬醫院。經檢查診斷為急性非段抬高性心肌梗死。   今年北京冬季無雪,立春后氣溫持續偏冷,心血管病人比平時增加以上,春節以來他們收治急性心梗、心絞痛、心衰病人余例,有兩例是剛剛歲左右的年輕人。他提醒大家,當心倒春寒促發急性心梗。 春天是急性心梗高發期   春天是急性心梗高發期,特別是~月份,而倒春寒的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。春季冠心病高發有三方面原因:一是這個時期雖已立春,但氣溫還很低,且天氣變化無常,忽冷忽熱,容易引起血管痙攣,特別是老年人,血管彈性差,多數伴有血管硬化和血管狹窄,氣候的驟然變化極易誘發心絞痛,突發心肌梗死。據醫療氣象學研究發現,有%的心肌梗死患者、%的冠心病患者對天氣變化很敏感。二是此時人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。有的老年人、特別是患有冠心病的人,心臟對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應,加之活動量過大,易誘發心絞痛或心梗;三是百草回芽,百病發作,春季是各種流行性疾病的多發期,加上老年人自身免疫功能下降,隨著戶外活動的增多,細菌感染的機會也隨之增多,容易發生感冒、發燒,肺部感染等呼吸系統的疾病,這些病又都會誘發或加重心血管疾病。所以,中老年人春季要特別小心防止冠心病復發。 五項注意防心梗   注意保暖,防止感冒。我國民間春捂秋凍,到老不生病的說法,是千百年來人們順應四時的養生經驗。春天乍暖還寒,故冷暖變化大,出門不忘添衣,脫棉衣不要太早,注意保暖,多捂一捂。尤其是患有高血壓、心臟病的中老年人,更應注意防寒保暖,以預防心絞痛、急性心梗等病的發生。   注意適當鍛煉,增強抗病力。要根據氣候變化和身體狀況,適當參加體育活動,使得身體氣血通暢,增強自身抗病能力。有心腦血管疾病的人要選擇合適的活動項目,如散步,打太極拳等,做到量力而行,循序漸進,運動量不要過大,每次活動的時間不要太長,一般每次以分鐘左右為宜,不要過于疲勞。晨練不要起得太早,等太陽出來,氣溫回升開始晨練比較適宜。   注意調節飲食結構。以清淡為主,選擇低鹽、低脂、高維生素食物,多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等,飯菜不宜過咸。要養成良好健康的生活方式,戒煙、限酒,少吃或不吃甜食和刺激性食物,每餐以七分飽為宜,不可暴飲暴食?啥囡嫴,控制體重,保持大便通暢,及時補充水分。   注意積極治療相關疾病。如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等患者,平時要積極治療,按醫囑服藥,做到服藥定時定量,切不可中途隨意停藥。若調整藥物劑量,須征得醫生同意。病人外出時,最好有家人陪同,要隨身攜帶硝酸甘油類藥物,以防心絞痛發作。   注意保持良好心態,避免激動。古人認為大喜大悲能引起體內陰陽失調,氣血不和,經絡阻塞,臟腑功能紊亂,導致疾病發生,尤其是有心腦血管疾病的中老年人,要保持平和心態,凡事看開,順其自然,注意控制自己的情緒,保持心情舒暢,避免情緒過于激動和精神緊張。同時要注意生活規律,不要通宵熬夜,不要做刺激性的事情如打麻將、看體育比賽節目等。 本文來自,讓我們在享受讀趣的同時,傳遞更多的健康和快樂!歡迎各位讀友注明出處分享本文網址...

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