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<健康養生_主關鍵詞>

文章來源:SEO    發布時間:2020-05-31 14:32:07  【字號:      】

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三伏,天陽下濟,地熱上蒸,外界氣溫高,氣壓低,濕度大,人體出汗多,消耗大,睡眠及飲食減少,免疫力下降,因而成為體弱多病者及老年人的關坎。在此時節,務須加強自我保健,既要防暑熱,又要防因暑取涼,還要防濕邪。 防中暑 伏天乃四季中陽氣鼎盛之際,一些體溫調節功能較差的人,在高溫環境中很容易中暑。因此,須注意不要在太陽下暴曬,烈日當頂時不宜出門,勿做劇烈的運動,要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆,應速至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,并服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑,應立即送醫院搶救。 防受涼 在酷暑難當的夏天,人體毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,衛外不固,風寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防陽暑,也要防陰暑。古人講,夏不欲窮涼,過度貪涼可致熱傷風,而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。淋雨后要及時更衣,注意保暖。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹,冷氣調溫不可過低,室內外溫差不可過大,老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時,應關上電風扇和冷氣機,并蓋好腹部。 防傷濕 三伏正值古稱長夏季節,此時降雨不斷,水分上騰,潮濕充斥,空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾,且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸,常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食欲不振;濕熱下注,可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食,不宜大量食用生冷及油膩食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品,并注意飲食衛生,嚴防病從口入。 本文來自,讓我們在享受讀趣的同時,傳遞更多的健康和快樂!歡迎各位讀友注明出處分享本文網址...

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三伏,天陽下濟,地熱上蒸,外界氣溫高,氣壓低,濕度大,人體出汗多,消耗大,睡眠及飲食減少,免疫力下降,因而成為體弱多病者及老年人的關坎。在此時節,務須加強自我保健,既要防暑熱,又要防因暑取涼,還要防濕邪。 防中暑 伏天乃四季中陽氣鼎盛之際,一些體溫調節功能較差的人,在高溫環境中很容易中暑。因此,須注意不要在太陽下暴曬,烈日當頂時不宜出門,勿做劇烈的運動,要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆,應速至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,并服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑,應立即送醫院搶救。 防受涼 在酷暑難當的夏天,人體毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,衛外不固,風寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防陽暑,也要防陰暑。古人講,夏不欲窮涼,過度貪涼可致熱傷風,而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。淋雨后要及時更衣,注意保暖。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹,冷氣調溫不可過低,室內外溫差不可過大,老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時,應關上電風扇和冷氣機,并蓋好腹部。 防傷濕 三伏正值古稱長夏季節,此時降雨不斷,水分上騰,潮濕充斥,空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾,且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸,常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食欲不振;濕熱下注,可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食,不宜大量食用生冷及油膩食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品,并注意飲食衛生,嚴防病從口入。 本文來自,讓我們在享受讀趣的同時,傳遞更多的健康和快樂!歡迎各位讀友注明出處分享本文網址...

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三伏,天陽下濟,地熱上蒸,外界氣溫高,氣壓低,濕度大,人體出汗多,消耗大,睡眠及飲食減少,免疫力下降,因而成為體弱多病者及老年人的關坎。在此時節,務須加強自我保健,既要防暑熱,又要防因暑取涼,還要防濕邪。 防中暑 伏天乃四季中陽氣鼎盛之際,一些體溫調節功能較差的人,在高溫環境中很容易中暑。因此,須注意不要在太陽下暴曬,烈日當頂時不宜出門,勿做劇烈的運動,要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。若出現頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中暑先兆,應速至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,并服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑,應立即送醫院搶救。 防受涼 在酷暑難當的夏天,人體毛孔開放,汗出不斷,陽氣大泄,衛外不固,風寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防陽暑,也要防陰暑。古人講,夏不欲窮涼,過度貪涼可致熱傷風,而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者,受寒后常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。淋雨后要及時更衣,注意保暖。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹,冷氣調溫不可過低,室內外溫差不可過大,老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時,應關上電風扇和冷氣機,并蓋好腹部。 防傷濕 三伏正值古稱長夏季節,此時降雨不斷,水分上騰,潮濕充斥,空氣濕度之大乃全年之最。濕易傷脾,且易與暑熱相兼為患。濕熱交蒸,常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食欲不振;濕熱下注,可致腸炎、痢疾等。此時要格外注意飲食,不宜大量食用生冷及油膩食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利濕之品,并注意飲食衛生,嚴防病從口入。 本文來自,讓我們在享受讀趣的同時,傳遞更多的健康和快樂!歡迎各位讀友注明出處分享本文網址...

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